• Heures d'ouvertures

    HEURES D'OUVERTURESX

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    MARDI08:00 AM - 10:00 PM

    MERCREDI08:00 AM - 10:00 PM

    JEUDI08:00 AM - 10:00 PM

    VENDREDI08:00 AM - 10:00 PM

    SAMEDI08:00 AM - 06:00 PM

    DIMANCHEFERMÉ

  • Québec : (418) 780-2332 | Lévis : (418) 903-3329

LA MÉTHODE

Le PILATES est un travail de précision. Il exige attention et conscience pour atteindre les bons muscles et stabiliser les articulations. La concentration est importante, elle aide à trouver le mouvement juste. Les efforts se font dans la douceur, dans le lâcher prise de façon à diminuer les tensions ; la respiration est contrôlée et participe à l’efficacité du mouvement. Les résultats sont durables : le corps plus tonique, la posture s’améliore, la silhouette s’allonge… Le PILATES a été adopté par le plus grand nombre et complète le travail des Kinés, ostéopathes et médecines manuelles. Notre méthode est basée sur la méthode Ann McMillan Pilates www.ampilates.com qui est devenue la référence en enseignement et formation Pilates au Québec.

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