À LA SUCCURSALE DE QUÉBEC SEULEMENT  PILATES SUR CHAISE Ce cours vous permet d’acquérir les notions de pilates afin de les reproduire en milieu de travail par la suite. Il est adapté à plusieurs conditions physiques.  Amélioration de la posture Renforcement musculaire Séquences apprises peuvent être facilement appliquées au travail Favorise la souplesse musculaire et articulaire […]

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Voici notre toute nouvelle chaîne youtube, sur laquelle nous allons publier des classes virtuelles afin qu’en ces temps de pandémie, chacun d’entre nous puisse garder la motivation et rester actif! De plus, une liste de lecture vous est proposée afin d’agrémenter vos entraînements. Bon visionnement!   Vous pouvez avoir accès à cette chaîne en se […]

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