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    (Succursale de Québec)

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NOUVELLES

Nouveaux cours Hiver-2022

Par PILATES | Dans Actualité | on novembre 26, 2021

À LA SUCCURSALE DE QUÉBEC SEULEMENT 

PILATES SUR CHAISE

Ce cours vous permet d’acquérir les notions de pilates afin de les reproduire en milieu de travail par la suite. Il est adapté à plusieurs conditions physiques. 

  • Amélioration de la posture
  • Renforcement musculaire
  • Séquences apprises peuvent être facilement appliquées au travail
  • Favorise la souplesse musculaire et articulaire
  • Cours adapté à plusieurs conditions physiques
  • Travail l’équilibre
  • Utilisation d’accessoires
  • Renforcement des stabilisateurs

CADILLAC

Que vous soyez assis, debout, à genoux ou couché, les ressorts, les barres et le tapis de la Cadillac offrent l’expérience Pilates la plus diversifiée. La Cadillac soutient la remise en forme et la rééducation pour tous les âges et tous les niveaux grâce à sa vaste gamme d’exercices proposés. De plus, l’amplitude de mouvement idéale dans les exercices Cadillac est modérée, ce qui permet de ne pas trop étirer les articulations.

  • Travail en stabilité et en diversité
  • Sécuritaire ; amplitude des mouvements modérée pour ne pas trop étirer les articulations
  • Cours adapté à plusieurs conditions physiques
  • Travail en résistance et en assistance
  • Pour tous les âges et tous les niveaux
  • Pour la remise en forme et/ou la rééducation

STRETCHING PILATES

  • Amélioration de l’apport sanguin aux articulations
  • Amélioration de la posture-stabilité-mobilité et équilibre
  • Plus grande amplitude des mouvements
  • Développer plus de souplesse musculaire et articulaire
  • Augmenter la force musculaire
  • Meilleur contrôle du stress

Pour plus d’informations écrivez-nous au info@centrepilatesquebec.com !

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