Au Centre Pilates Québec, nous avons à cœur de répondre à vos besoins, peu importe votre âge ou votre capacité physique et ce, sans esprit de compétition. Votre corps est le meilleur guide et nos instructeurs certifiés vous conseilleront de façon professionnelle et chaleureuse dans votre apprentissage du Pilates.
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Le Pilates au sol versus sur appareils Lorsque vous débutez le Pilates, il est préférable de le faire avec une session au sol. Ainsi, vous deviendrez familier avec les six principes de base du Pilates, soit la respiration, la concentration, le contrôle, le centrage, l’alignement et la fluidité. Par la suite, vous aurez le choix […]
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Les niveaux possibles Au Centre Pilates Québec, nous vous offrons une progression répartie en quatre niveaux. Chaque niveau est en fait une préparation qui vous permet d’aller plus loin dans l’univers du Pilates. Cet art de vivre n’est pas centré sur la performance, mais plutôt sur le bien-être et la conscience du corps. Les séries […]
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La danse a toujours fait partie de la vie de Marie-Eve. Elle fait d’abord plusieurs années de ballet classique à l’école supérieure de ballet du Québec, à Montréal, ainsi que de la danse contemporaine. C’est à ce moment qu’elle découvre le Pilates. Une forme d’entraînement tout indiquée pour les danseurs et pourtant peu connue à […]
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Audrey est kinésiologue, passionnée par la santé et l’activité physique. Elle fait du vélo, du ski de fond et de la randonnée en montagne. Elle fait aussi de la musculation en salle, qui est complémentaire à son style de vie actif. Antérieurement, elle a donné des cours de natation et de conditionnement physique sur musique. […]
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Pour Chantal, le Pilates est devenu un complément à sa pratique sportive qui est un mode de vie depuis plusieurs années. Elle considère l’entraînement comme un investissement pour une meilleure qualité de vie. Cette méthode lui a permis de découvrir des aspects du corps qu’elle ignorait et de mettre l’accent sur des mouvements différents. Elle […]
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** Reprise des cours annulés de Guylaine du vendredi 10 juin**
Veuillez noter que les cours annulés de Guylaine du vendredi 10 juin à 9h30 et 10h30 seront repris jeudi prochain le 23 juin aux mêmes heures! Merci!
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