Au Centre Pilates Québec, nous avons à cœur de répondre à vos besoins, peu importe votre âge ou votre capacité physique et ce, sans esprit de compétition. Votre corps est le meilleur guide et nos instructeurs certifiés vous conseilleront de façon professionnelle et chaleureuse dans votre apprentissage du Pilates.
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Le Pilates au sol versus sur appareils Lorsque vous débutez le Pilates, il est préférable de le faire avec une session au sol. Ainsi, vous deviendrez familier avec les six principes de base du Pilates, soit la respiration, la concentration, le contrôle, le centrage, l’alignement et la fluidité. Par la suite, vous aurez le choix […]
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Les niveaux possibles Au Centre Pilates Québec, nous vous offrons une progression répartie en quatre niveaux. Chaque niveau est en fait une préparation qui vous permet d’aller plus loin dans l’univers du Pilates. Cet art de vivre n’est pas centré sur la performance, mais plutôt sur le bien-être et la conscience du corps. Les séries […]
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Formée professionnellement en danse classique et contemporaine pendant 15 ans, Andrée a par la suite enseigné la danse pendant 25 ans aux enfants, aux adolescents et aux adultes. Elle a travaillé pour des écoles réputées de la région de Québec et de Chaudière-Appalaches dont l’école Élédanse fondée par Mme Huguette Carbonneau. En 2009, elle découvre […]
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Caroline de Pokomandy Le sport ayant toujours fait partie de sa vie, Caroline a toujours valorisé l’impact positif d’un mode de vie sain et de l’équilibre entre la santé physique et mentale. Suite à une opération majeure au dos en 2009, elle découvre le bienfait du pilates lors de sa rééducation. Par la suite, elle […]
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Pour Lucie, éternelle « optimiste-réaliste », tout est possible: suffit d’être créatif! Le sport fait partie intégrante de son mode de vie. Que ce soit à titre d’entraîneur, de parent d’athlètes ou en tant qu’adepte de toute nouveauté, elle répond: « présente! ». C’est après plusieurs années de pratique de sports exigeant force, souplesse et […]
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Session Hiver 1 – 2020 : Du lundi 13 janvier 2020 au samedi 29 février 2020. Horaires disponibles sous l’onglet « Horaires »!
Nouveau cours 2020 : Dos Techno le samedi 8h30 à Québec
**Nouvelle tarification 2020 : veuillez consulter l’onglet ”tarifs”!
Soucieux de votre bien être et de vos différentes conditions physiques, nous n’offrons pas de cours d’essai. Le programme de cours de Pilates est dispensé à la session de 7 semaines.
Aussi, aucune reprise acceptée dans les cours spécifiques (coureurs-marcheurs, APA, Pilates-Intervalles, IRDPQ…).
Merci de votre compréhension.
POLITIQUE D’INSCRIPTIONS ET PAIEMENT :
Votre place sera assurée seulement si votre paiement a été fait avant le premier cours, si votre session n’a pas été réglée, aucune réservation ne sera faite et votre place peut être attribuée à un autre client qui souhaite s’inscrire dans le cours.
POLITIQUE DES REPRISES :