Le VRAI Pilates
de Joseph Pilates
Une discipline
de précision
Au Centre Pilates Québec, le Pilates n’est pas une tendance. C’est une discipline de précision inspirée de la vraie méthode de Joseph Pilates lui-même, qui fait ses preuves depuis 100 ans. La méthode met l’accent sur la précision de mouvement du corps, fluide et sans impact. La rapidité et la difficulté ne servent à rien. C’est plutôt la discipline, la précision et la répétition qui deviennent vos meilleurs alliés. Ils permettent à votre corps d’apprendre et de s’adapter pour enfin se tonifier et se sculpter.
Une discipline, peu importe votre objectif.
Vous désirez être plus performant dans vos sports, prévenir les blessures, développer une conscience corporelle, compléter des traitements de physiothérapie ou même avoir une meilleure énergie au quotidien tout en diminuant le stress. Les bienfaits pour le corps et l’esprit sont multiples.
La méthode Pilates se base sur les principes suivants : le contrôle, la respiration, le centrage, la précision, le flux et la concentration. Ici, nous prenons ça au sérieux. Mais dans une atmosphère de camaraderie.
Des bénéfices
aussi durables que notre méthode centenaire
Au Centre Pilates Québec, nous misons sur le renforcement musculaire, la flexibilité, l’équilibre et la stabilité pour obtenir :
– Une posture améliorée ;
– Un renforcement des muscles profonds ;
– Une flexibilité accure ;
– Un équilibre renforcé ;
– Une conscience corporelle élevée.
Résultat : on se sent plus droit, plus solide, plus souple, tout en ayant une bonne conscience corporelle.
« Leader dans la région avec 16 ans d’expertise Pilates, 3 centres, 26 instructeurs certifiés AMP et plus de 140 cours de tous les niveaux. »
Le Centre Pilates Québec,
du Pilates et rien d’autre
Le Centre Pilates Québec est un pilier dans la région depuis plus de 16 ans. Ici, les propriétaires impliqués sont aussi des instructeurs et formateurs AMP (Ann McMillan Pilates). Et l’expertise est 100 % Pilates au sol et sur appareils.
Que vous soyez débutant ou avancé, nous offrons plus de 140 cours pour tous les niveaux. Nous vous accompagnons dans votre progression dans une atmosphère motivante de dépassement et de camaraderie.
26 instructeurs certifiés par la meilleure école de Pilates au Québec.
Nous sommes fiers de notre équipe de 26 instructeurs certifiés par Ann McMillan Pilates, la sommité mondiale en Pilates. Nos instructeurs encadrent, stimulent et gardent votre intérêt afin d’atteindre vos objectifs d’entraînement et de bien-être. Ils sont à la source même de notre réputation d’excellence dans le milieu.
Grâce à notre expertise, notre bienveillance et notre respect de la méthode traditionnelle, nous sommes la référence en Pilates avec nos 3 centres à Québec et Lévis.
Prochaines portes ouvertes :
Dimanche 28 juin 2026 — 9h30 et 10h45
Des témoignages qui en disent long
«Coup de coeur pour les instructeurs du Centre Pilates Québec! Ils sont compétents, ils nous encadrent, nous proposent des alternatives selon notre niveau afin de s’assurer que nous faisions les mouvements correctement afin d’obtenir des résultats qui perdurent.»
– Geneviève
«J’ai débuté au Centre Pilates Québec il y a deux ans déjà en vue de ma saison de golf. Résultat : plus de souplesse et de force en rotation du corps, ce qui m’a fait gagner de la distance sur la longueur des coups! Le monsieur est plus que content! Et que dire de l’équipe! On sent le sérieux derrière la méthode, toutefois dans une ambiance pas mal le fun! »
– Richard
«Un moment hors du temps et des préoccupations. Une méthode pour bien vieillir et garder la pleine jouissance de son corps. Une façon de réparer les petits bobos et continuer d’être active.»
– Chantal