Une discipline
tout en douceur

Une discipline
tout en douceur

La méthode pilates fait ses preuves depuis plus de 100 ans et on remercie son créateur, Joseph Pilates!

Le pilates met l’accent sur la précision des mouvements du corps et ce, sans impact et en toute fluidité. On renforce les muscles affaiblis et on assouplit ceux tendus en axant sur les abdominaux et le dos. Résultat? Une posture tonifiée et la longévité d’une vie active.

Primordiale lors de la pratique du pilates, une bonne respiration permet que les exercices se déroulent en douceur et dans le lâcher-prise.

Des bénéfices
au quotidien

Nos entraînements sont concrets et les résultats sont durables. Nous misons sur le renforcement musculaire, la flexibilité, l’équilibre et la stabilité ce qui fait en sorte que :

– La musculature et la posture sont renforcées ;
– Le risque de blessures au quotidien est réduit ;
– La pratique de d’autres sports et activités est facilitée ;
– La sécrétion d’endorphine est augmentée et l’anxiété est réduite ;
– L’esprit est libéré et la concentration est améliorée.

Le Centre Pilates Québec,

votre unique destination

Le Centre Pilates Québec est situé à Québec et à Lévis. Dans la région, c’est le seul centre spécialisé uniquement en pilates au sol et sur appareils.

Que vous soyez débutant ou avancé, nous offrons des cours pour tous les niveaux. Nous accompagnons chaque client dans sa progression dans une atmosphère conviviale, chaleureuse et motivante.

Nous sommes fiers de notre équipe d’experts : plus de 15 instructeurs certifiés AMP (Ann McMillan Pilates, référence en formation au Québec) qui encadrent, stimulent et gardent l’intérêt de chaque client dans l’atteinte de leurs objectifs personnels d’entraînement et de bien-être.

Nos clients nous adoptent dans leur vie pour notre expertise, notre passion et notre bienveillance à leur égard. C’est ce qui fait notre renommée depuis 15 ans!

Inscrivez-vous à notre prochain événement « portes ouvertes » :

« En 10 séances, vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence et en 30 séances vous aurez un corps tout neuf.»

– Joseph Pilates

Témoignages

«J’avais des soucis aux hanches et je devais avoir des infiltrations et de la médication. C’est maintenant terminé : le pilates m’a permis de reprendre l’entraînement. Je croise des femmes extraordinaires et nous sommes accompagnés par des professeurs compétents et motivants. Ma plus belle découverte des dernières années.» – Annie Guérette

«Un moment hors du temps et des préoccupations. Une méthode pour bien vieillir et garder la pleine jouissance de son corps. Une façon de réparer les petits bobos et continuer d’être active.»
Chantal Viel

«Les exercices sont adaptés à notre niveau. Les instructeurs sont expérimentés et professionnels. Tout cela permet de maintenir la forme de manière stimulante et de s’améliorer progressivement. Belle atmosphère et respect de nos limites.»
Louise Pagé