Une discipline
de précision
Une discipline
de précision
En plus d’être la grande tendance du moment, il n’en demeure pas moins que le pilates fait ses preuves depuis 100 ans. Mettant l’accent sur la précision de mouvement du corps, il se veut fluide et sans impact. La rapidité et la difficulté ne servant en rien l’objectif du pilates, c’est plutôt la discipline, la précision et la répétition qui deviennent les meilleurs alliés. Ils permettent au corps d’apprendre et de s’adapter pour enfin se tonifier et se sculpter.
Que vous désiriez être plus performant dans vos sports, prévenir les blessures, développer une conscience corporelle, compléter des traitements de physiothérapie ou même avoir une meilleure énergie au quotidien tout en diminuant le stress, vous y découvrirez que des bienfaits pour le corps et l’esprit.
La méthode pilates se base sur les principes suivants : le contrôle, la respiration, le centrage, la précision, le flux et la concentration. Merci Joseph Pilates d’avoir si bien su développer cette méthode d’entraînement!
Des bénéfices
Durables
La liste est longue quand on parle des bienfaits du pilates. Nos entraînements sont précis et les résultats sont durables. Au Centre Pilates Québec, nous misons sur le renforcement musculaire, la flexibilité, l’équilibre et la stabilité pour obtenir :
– Une posture améliorée ;
– Un renforcement des muscles profonds ;
– Une flexibilité accure ;
– Un équilibre renforcé ;
– Une conscience corporelle élevée.
Ce qui a pour résultat de se sentir plus droit, plus solide, plus souple, tout en ayant une bonne conscience corporelle.
Le Centre Pilates Québec,
100% pilates depuis 15 ans
Le Centre Pilates Québec est situé à Québec (Sainte-Foy et bientôt Lebourgneuf) et à Lévis. Notre expertise est 100% pilates au sol et sur reformer (appareils) depuis 2010.
Que vous soyez débutant ou avancé, nous offrons des cours pour tous les niveaux. Nous accompagnons chaque client dans sa progression dans une atmosphère motivante de dépassement et de camaraderie.
Nous sommes fiers de notre équipe d’experts : plus de 24 instructeurs certifiés AMP (Ann McMillan Pilates, référence mondiale en pilates) qui encadrent, stimulent et gardent l’intérêt de chaque client dans l’atteinte de leurs objectifs personnels d’entraînement et de bien-être. Nos instructeurs sont à la source de notre réputation d’excellence dans le milieu.
Expertise, passion et bienveillance à l’égard des clients, c’est ce qui nous caractérise depuis 15 ans déjà.
Ouverture prochaine des inscriptions à nos portes ouvertes du 5 juillet 2025:
« En 10 séances, vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence et en 30 séances vous aurez un corps tout neuf.»
– Joseph Pilates
Témoignages
«Le Pilates est une discipline qui m’aide à trouver un certain équilibre dans ma vie. C’est un petit moment juste pour moi, qui me permet de respirer et de me recentrer. Par ses bienfaits, il m’aide aussi dans la pratique de mon sport, qu’est la course, en favorisant le renforcement de mes muscles profonds.»
– Geneviève
«Un moment hors du temps et des préoccupations. Une méthode pour bien vieillir et garder la pleine jouissance de son corps. Une façon de réparer les petits bobos et continuer d’être active.»
– Chantal Viel
«J’ai des douleurs au dos causées par une vieille blessure de football et par mon métier. En renforçant mes muscles posturaux, le pilates me donne un meilleur soutien et donc une meilleure qualité de vie. Et en plus, ça me garde en forme!»
– Vincent