Au Centre Pilates Québec, nous avons à cœur de répondre à vos besoins, peu importe votre âge ou votre capacité physique et ce, sans esprit de compétition. Votre corps est le meilleur guide et nos instructeurs certifiés vous conseilleront de façon professionnelle et chaleureuse dans votre apprentissage du Pilates.
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Le Pilates au sol versus sur appareils Lorsque vous débutez le Pilates, il est préférable de le faire avec une session au sol. Ainsi, vous deviendrez familier avec les six principes de base du Pilates, soit la respiration, la concentration, le contrôle, le centrage, l’alignement et la fluidité. Par la suite, vous aurez le choix […]
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Les niveaux possibles Au Centre Pilates Québec, nous vous offrons une progression répartie en quatre niveaux. Chaque niveau est en fait une préparation qui vous permet d’aller plus loin dans l’univers du Pilates. Cet art de vivre n’est pas centré sur la performance, mais plutôt sur le bien-être et la conscience du corps. Les séries […]
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Massothérapeute membre de la FQM oeuvrant au sein de l’équipe de Sibéria spa depuis plus de 10 ans, c’est avec honneur et fièrté que je me joins à celle du Centre Pilates Québec. Formée par Ann McMillan sol/appareil il me fera plaisir de vous faire découvrir tout le génie de son créateur Joseph Pilates. Avec […]
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Karine a étudié la danse contemporaine et le ballet classique durant de nombreuses années avant d’intégrer le programme de formation professionnelle de L’École de danse de Québec, d’où elle obtient son diplôme (1998). Au cours de ses études, elle découvre le Pilates, merveilleux complément à l’entraînement physique des danseurs, qui la suivra tout au long […]
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Gabrielle a intégré le monde du Pilates à l’aube de ses 25 ans en 2016. C’est afin de corriger une mauvaise posture et améliorer son hygiène de vie qu’elle a commencé à pratiquer la discipline et en est rapidement devenue accro. Après quatre ans de pratique personnelle, elle fera le grand saut pour devenir instructrice […]
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PASSEPORT VACCINAL
Obligatoire dès le 1er septembre. Vous devrez présenter celui-ci à la réception dès votre premier cours à la semaine du 13 septembre. Merci d’arriver à l’avance, car vous ne pourrez qu’assister à votre cours seulement lorsque vous aurez présenté votre passeport vaccinal. Merci!
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